Calme et attentif comme une grenouille

A l'école, tu écoutes peut être "Calme et attentif comme une grenouille" : 

Mais as-tu déjà observé une grenouille ?

Regarde comme elles sont calmes et attentives... 

Tu peux dessiner une belle grenouille ... 

Si tu ne sais pas dessiner des grenouilles, regarde cette vidéo : 

Tu peux aussi faire ces petits exercices de relaxation : 

Pour les ados : 

 Des petits objets que tu peux avoir dans ta chambre pour être calme : 

Des livres pour les petits et les grands :